对于办公室一族来说，每天在公司吃完饭后便会回到自己的座位上，再加之每天有限的运动量，久而久之便“坐”出了小肚腩。那今天小编就教您一招办公室运动方式，让您每天不必花很多时间，便能轻松保持好身材！1、坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。
2、两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时小腹也渐渐收紧。吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐尽。
3、肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气。尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，转而换成腹部向下压的方式用力。
这种运动的主要目的是为了消除小腹赘肉。但是光做两三次是看不出什么效果的，至少得持之以恒地每天上午下午各作两三次，每次至少作1个八拍，持续3个月，一定能看出效果来。一起来动一动，“动”走小肚腩吧！
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